cùng một nhịp, không

nên sợ người khác chê cười bạn là ngây thơ cụ, nói bạn già rồi mà còn

như đứa trẻ tinh nghịch. Bạn phải vững vàng tin tưởng rằng ?ông trời

đích thực còn là đứa trẻ tinh nghịch?, chẳng có gì không tốt cả. Khi họp phát biểu xin bạn chớ có chiếm thời gian quá dài, ít nói những điều vô

bổ, ít nói những lời lặp lại. Ðã đành bạn đã lớn tuổi, gặp việc chớ có

sợ cái này cái khác, bạn hoàn toàn có thể so với lớp trẻ càng không sợ

mạo hiểm càng dám cạnh tranh, càng ít kiêng dè hơn.

Bạn muốn dùng đặc trưng tâm lý và đặc trưng hành vi như thế làm tuyến cảnh giới, đi ngược lại với con đường của họ.

Luôn giữ được trạng thái tâm lý, trạng thái hành vi như thế, bạn sẽ

có thể đẩy chậm được quá trình tâm lý lão hóa, đầu óc của bạn có thể

không nhanh? nhạy được như lớp trẻ, nhưng trí tuệ, kinh nghiệm của bạn,

sự phán đoán chín chắn của bạn trái lại có thể bù đắp lại những chỗ

thiếu sót của bạn.

* Biện pháp có hiệu quả hay làm nhất để phòng ngừa trí nhớ suy giảm sớm là ở chỗ có một cuộc sống có trật tự ngăn nắp.

* Sáng tạo một khi đã dừng lại thì sinh mệnh sẽ có thể tự nhiên suy sụp.

Trí nhớ giảm sút cũng là tượng trưng rõ rệt lão hóa của con người.

Xem sách như mây bay nước chảy, lướt mắt sẽ qua đi, gấp sách lại trong

đầu đều như trống không. Người thông thuộc chỉ mấy năm sau không nhìn

đến đã nói không nổi tên chữ, nhiều nhất là chỉ có cảm giác quen mặt

chữ. Lão hóa càng tệ hại hơn cả đến những người quen thuộc cũng nhận

không ra nữa. Vài việc công vụ bình thường hoặc việc nhà, làm việc này

thì quên việc kia. Số điện thoại thường dùng nhất cũng không nhớ, đến

khi dùng đến phải đi tra sổ ghi chép. Ðôi khi cái sổ ghi chép ?phải gió? đó lại tìm mãi vẫn không thấy. Dù có ghi mã số vào khung ghi nhớ điện

thoại, nhưng lại quên ghi ở nhóm thứ mấy.

Trí nhớ chiếm vị trí tương đối quan trọng trong trí lực của con

người. Phàm những người có trí nhớ kém không thể trở thành người có trí

lực cao được. Nếu như trí nhớ của bạn suy thoái cũng có nghĩa là toàn bộ trí lực của bạn đang suy thoái. Như thế sẽ làm cho bạn thường thường

rơi vào cảnh ngộ lúng túng và khó xử, mà còn trở thành nguyên nhân chủ

yếu bị một số người trẻ nào đó khinh thường. Nếu như bạn vẫn còn trí nhớ mạnh mẽ thì trí lực của bạn cũng không thể kém đi, người khác cũng sẽ

không coi thường bạn được.

Trên thực tế, một người liên tục không ngừng làm việc lao động trí não, trí nhớ không dễ dàng suy thoái.

M.T. Cicero người La Mã trong một bài văn đã từng viết một câu chuyện hứng thú của một nhà viết bi kịch lớn Sofocles khi già. Sofocles khi

tuổi đã cao vẫn còn đang viết kịch bản, do ông chuyên tâm dốc chí vào

việc sáng tác hý kịch, tỏ ra không hề quan tâm đến tài sản. Con cái của

ông vì thế sợ tài sản bị mất mát, bèn đến tòa án kiện ông yêu cầu tòa án nhận định ông đã mất trí nhớ, tước đoạt quyền quản lý tài sản của ông

sẽ giống như tập tục cấm những bậc gia trưởng không giỏi quản lý tài sản nắm giữ gia tài thông thường. Sofocles sau khi bị gọi đến tòa án không

hề có một câu phản bác nào đối với những lời tố cáo của các con cái, chỉ tuyên đọc thẳng trước quan tòa kịch bản "Edibuse ở Cronos" ông vừa mới

viết xong bản thảo, sau đó hỏi quan tòa: "Một người đã mất hết trí nhớ

liệu có thể làm việc bằng lao động trí óc được không? Có thể viết ra

được kịch bản này không?". Sau đó quan tòa phán định chức năng thân thể

và đầu óc của ông, tất cả đều bình thường.

Trí nhớ của con người là một cái cực kỳ phức tạp mà còn có vẻ thần

bí, loài người đến nay chưa có khoa học nào có thể giải thích một cách

hoàn toàn thấu triệt, vậy trí nhớ xét đến cùng là cái gì đây. Tại sao

một sự việc phát sinh ở mấy mươi năm trước, sau đó cũng không hề được

nhắc đến, lại vẫn làm cho người ta vẫn còn nhớ rõ ràng? Tại sao có động

vật cũng có trí nhớ nhất định? Sự vật một khi đã in trên vùng phản xạ

của não, thì có thể gọi ra lại, thật là không thể tưởng tượng nổi. Do lơ mơ không hay biết gì đối với những vấn đề này, khiến loài người cho đến nay vẫn chưa phát hiện ra bất cứ đường tắt nào để huấn luyện trí nhớ.

Chỉ là để phòng ngừa hay quên, loài người từng phát hiện ra một số biện

pháp thô thiển giúp nhớ một số việc nào đó. Ðương nhiên dùng những biện

pháp này tiến hành huấn luyện đối với việc phòng ngừa trí nhớ của con

người suy thoái sớm ít nhiều cũng có một vài tác dụng.

Người ta đến lúc tuổi già, nhiều người đều chú ý đến việc rèn luyện

thể lực con người, như đánh bi-a, đi dạo bộ, tập thái cực quyền, vung

tay v. v... nhưng lại thường thường xem nhẹ tập luyện não lực. Lại không biết quan hệ giữa hai cái não lực và thể lực cũng bổ xung và thúc đẩy

lẫn nhau. Thể lực suy giảm tất nhiên đẩy nhanh não lực suy giảm, não lực suy giảm cũng tất nhiên đẩy nhanh thể lực suy giảm. Ngược lại cũng vẫn

đúng. Thể lực khỏe mạnh sung sức tất nhiên có lợi cho não lực khỏe mạnh

sung sức, não lực khỏe mạnh sung sức cũng tất nhiên thúc đẩy thể lực

khỏe mạnh sung sức, đồng thời làm chậm sự suy yếu của thể lực. Nếu như

bạn hy vọng làm chậm lão hóa gi